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免疫力是很重要的一项身体指标。现代人生活节奏比较紧张，亚健康状况也很普遍，因此增强免疫力与我们的生活息息相关。
如何增强免疫力？
01 / 经常补充维生素
维生素C 可以促进抗体的形成。维C主要来自于新鲜的蔬菜水果：西兰花、菜花、芥蓝、芥菜、荠菜、大白菜、油菜、彩椒（不辣）、鲜枣、猕猴桃、木瓜、桔子、草莓、番石榴等。
02 / 坚持按摩小腹
摩擦小腹产热，也能提高免疫细胞的活力。可在每天早晨醒来时和临睡前按摩小腹，此法不仅可增强T细胞的活力，还可愉悦身心。
03 / 经常运动
美国阿帕拉契州立大学的研究发现，每天运动30~45分钟，每周5天。持续12周后，人体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增强。银屑病患者要达到的运动程度只要微微出汗、心跳加快即可。
04 / 保持良好的治疗心态
研究证明，乐观的生活态度、良好的人际关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，增强免疫细胞的功能。
增强免疫力是抵御和预防银屑病的好方法，但唯有确诊和规范治疗才是摆脱银屑病的科学途径。
