有的人皮肤出现了红色丘疹或斑块，表面覆有较多白色鳞屑，偶尔会有瘙痒，可能会怀疑自己得了银屑病；也可能有身边的人看到这样的皮损后，善意地提醒“这是牛皮癣吧？”，往往让患者吓一大跳。那么，如果怀疑自己得了银屑病，到底应该怎么办？
首先，不要紧张焦虑
怀疑自己得了银屑病的患者，常常不容易保持镇定——“我得了牛皮癣，一辈子完了！”。这个反应非常不好，紧张焦虑会加重精神负担，导致疾病进一步加重。银屑病不是传染性皮肤病，一般也不会影响重要脏器的功能，或危及生命。现在也有很多有效的治疗方法。大部分银屑病患者可以和正常人一样生活。所以当您出现类似症状时不必过于紧张焦虑。
也不要掉以轻心、不管不顾或随意自行治疗
还有一类患者，比较“心大”，虽然看到症状，但觉得也没有太不舒服，或者认为只是一种皮肤病而已，于是就不去医院，或者自己盲目随意用药。有时会因为长期忽视病情，耽误疾病诊疗。错误的判断和用药选择，导致疾病加重，甚至影响整体健康状态。
那么，怀疑自己得了银屑病，到底应该怎么办呢？
我们向您提出以下四点建议：
01
寻求正规诊疗
首先要到正规的医院皮肤科就诊。专业医生会通过详细询问病史和检查来明确诊断，整个过程可能较长，需要患者的积极配合。医生会整体查看哪些部位的皮肤有皮损，指甲、关节有没有病变，也可能在皮疹的地方刮几下，这是观察银屑病特有体征——Auspitz 征是否为阳性。甚至有时候需要依靠皮肤组织活检—局部麻醉后在有皮损的部位取一块绿豆大小的皮肤组织，制成病理切片在显微镜下观察，诊断病变的性质。确诊后还需根据皮损的面积、性质来评估病情的严重程度。
此外，医生还可能做真菌检查排除感染，查血常规、肝肾功能等抽血化验评估身体基本健康情况，以便根据病情及系统情况制定合适的治疗方案。有经验的医生会通过这一系列复杂的诊疗过程，为患者制定一个合理的诊疗计划。
02
学习正确的知识
在这个网络时代，怀疑自己患银屑病的患者常常第一件事就是上网到处搜索，查询银屑病是怎么回事。结果可想而知，常常是信息泛滥，虚假广告满天。患者常常被搞糊涂，有时甚至上当受骗。因此，应该寻找权威可靠机构发布的患者教育信息，对广告宣传要持谨慎态度。也可以直接向医生询问哪里有可靠的患教信息。
03
树立正确的观念
正确认识和对待银屑病。要认识到：银屑病是一种慢性易复发的皮肤病，目前尚无法治愈，无法“去根儿”。所有表明自己能治愈银屑病的医院或医生都不能相信。治疗的目的是为了减轻症状，控制疾病发展，提高生活质量。患者需要在医生指导下坚持长期规律的治疗，治疗周期长，要定期随访、复查相关化验以便医生可根据病情及时调整治疗方案。不规律的治疗或自行停药可引起病情突然加重。不能盲目用药，尤其是成分不明的药物。
04
养成良好的生活习惯，学会避免诱发因素
良好的生活习惯有利于病情改善。患者可以正常洗澡，水温不宜过高，不要用力搓澡。使用温和的保湿润肤剂，保持皮肤滋润。贴身衣物要纯棉透气，鞋子要宽松，以减少刺激或不适症状。皮肤损伤、感染、药物、精神紧张、饮酒、吸烟、肥胖等因素可诱发或加重病情，因此要注意以下几点：
➢ 不要搔抓斑块，以免造成皮肤损伤，诱发皮损形成或引起感染。
➢ 避免受凉，预防感冒。感染是诱发或加重银屑病常见原因，如链球菌感染常引起儿童或青少年点滴型银屑病。
➢ 谨慎用药，尤其是锂剂、干扰素、β受体阻滞剂和抗疟药等可诱发银屑病的药物。
➢ 劳逸结合，进行适当的体育运动（如慢跑、太极拳、瑜伽等），放松心情，保持良好精神状态，对治疗有信心。
银屑病与代谢综合征密切相关，因此饮食要均衡，减少高脂、高热量食物摄入，戒烟戒酒，保持健康的生活方式。
