欣欣（化名）是一位健身爱好者，本身就患有银屑病，也在积极地治疗，逐渐也有了好转。想着夏天要来了，加把劲健身，一方面健身可以拥有个健康的身体，另一方面还可以拥有好身材，穿上喜欢的裙子。
一天，欣欣健身完身上还有些汗，也有些累了，便躺在床上休息玩手机玩了一会便睡着了，醒来发觉身上有些痒，也没有太过在意便随手挠了挠去冲了个澡。冲澡的时候便发现发现身上开始红肿，皮损也加重了。
探究可能诱发这女孩病情加重的原因
原因一：银屑病患者穿紧身的衣服，会增加对皮肤的刺激，导致银屑病病情的加重，也要注意勤剪指甲不要用手去挠，减少感染的可能性，防止复发。
原因二：银屑病患者要及时清洗床单，衣物，保持清洁。衣物，床单的杂乱，脏也是会导致银屑病的加重的。
会有人想问：银屑病患者到底能不能健身？
答案是肯定的！多做运动出汗的话不仅可以缓解银肩病，还可以增强体质增强人体体质也可以抵抗银屑病的攻击。动则生阳，适当运动可以加速气血运行，促进微循环，提高身体抵抗力，减少上呼吸道感染的发生，对银屑病的治疗有好处。运动还有助于患者开阔视野，调理心情，增强战胜疾病的信心。
但是我们应该注意的是，虽然锻炼对银屑病有好处，但我们永远不应该过度锻炼。对于银屑病，我们应该做的是保持良好的生活习惯，正确使用药物，适当锻炼，从而使我们的免疫力更强。
银屑病患者需要警惕的运动习惯
1、集中式健身
一般情况下，集中式锻炼时运动量、运动强度较大，更易带来运动损伤，其效果也会在休息时逐渐消失。不规律的突击锻炼还会使身体疲劳积累加剧，影响正常休息。
2、透支锻炼
为获得更好的效果，我们常常咬着牙“再坚持一会儿”， 殊不知，运动到大汗淋漓、爬不起来、跑不掉了还要坚持，易使身体出现异常，如过度疲劳、损伤、免疫力降低等。运动后，经过一-晚修整，还非常疲倦，说明已经运动过度。
3、睡眠不足
缺少睡眠会使神经调节紊乱，运动过程中，更容易出现血压增高、心率失常等运动心血管疾病。睡眠还能帮助修复运动中的损伤，代谢酸性物质。
4、运动装备不合适
运动时，鞋子是受力点，不合适的鞋子会产生错误的受力传导，引发运动损伤。衣物过紧、过厚会限制动作幅度，降低运动效果，剧烈运动时还易造成肌肉拉伤。另外，佩戴基本护具能保障运动安全，如自行车、轮滑时要佩戴护膝、护肘、头盔等。
5、不要饿着肚子运动
饥饿时，身体能量供应不足，会造成运动中疲劳感加剧，直接影响大脑和肌肉的运作能力，使动作控制能力下降，更易受伤。体能不足还会影响运动强度和时间，降低运动效果，还易产生昏厥，力，低血糖等现象。
6、运动完不要立刻吃东西
运动时，血液主要集中在骨骼肌、心脏、循环系统，人体消化能力相对较低。刚结束运动就吃东西会加重肠胃负担，导致消化不良。
7、不要口渴才喝水
运动中补水应少量多次，每15~20分钟- -次，每次100毫升左右最佳。持续运动1小时以内或运动前吃过正餐，喝白开水、矿泉水即可。运动持续时间超过1小时或运动前没吃正餐，可以喝运动饮料。
