银屑病，俗称“牛皮癣”。是皮肤科门诊的常见、多发疾病之一。除了遗传因素，个体免疫因素外，环境因素也占了疾病相关因素的一大部分。故除了选择安全、规范、个体化的治疗之外，日常生活需注意避免可能诱发的相关因素，以减少疾病的复发。
今天我们重点讲解一下银屑病日常防护要点，下面这张示意图，较概况的显示了相关注意事项。
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良好的心理状态，平和的情绪心境，不过度紧张焦虑，不熬夜，控制压力等负面情绪，能有效降低精神神经因素诱发银屑病的几率。
02
水浴，包括一些中药浴，可以有效缓解症状，增加治疗疗效。通常在皮疹累及面积较大的病例中可以应用。
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本身角化异常导致皮肤产生神经酰胺能力减弱，保湿剂的加强应用，能促进皮肤屏障功能的恢复，有助于疾病康复。
04
银屑病有种“同形反应”，外伤、蚊虫叮咬、文身、晒伤或其他原因造成的皮肤损伤，能引起银屑病皮损的发生，故尽量避免该类情况发生。进展期用药或日常护理不要激进，通过缓和的方式让疾病进入稳定期。
05
点滴型银屑病相关部分病例与链球菌感染有关，常见急性扁桃体炎。故尤其冬季，为银屑病的好发季节，北方气温比较寒冷，一定注意防寒保暖。
06
吸烟引起的氧化应激可以改变细胞的信号通路，破坏氧化剂和抗氧化剂之间的平衡，而氧化剂和抗氧化剂平衡的破坏是细胞损伤的主要原因。
吸烟可以使中性粒细胞、成纤维细胞、角质形成细胞产生活性氧，可刺激中性粒细胞活化，释放过氧化酶，表现为其分布、利用加速，趋化性，粘附性增强，活化后产生一些过氧化物及酶系，参与银屑病皮损的炎症发生，尤其是趋化性及活化作用在银屑病发病中起重要的作用，改变吞噬细胞的氧化代谢，增加炎症反应的氧化代谢和酶的释放，从而导致皮损的发生或加重。
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酒精具有扩张血管的作用，血管通透性增加，利于中性粒细胞的游出，向表皮浸润，使银屑病易感个体发生疾病。尤其在疾病进展期，一定要限制酒精的使用。
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有研究显示，维生素B12、硒、维A酸代谢阻滞剂对银屑病有潜在的积极作用，无麸质饮食能用于治疗银屑病。
