曾经有心理学家针对微笑的作用展开长期调查，发现除了避免坏情绪，微笑还具有赢得信任、提升个人魅力、摆脱尴尬等十种作用。
经常微笑，保持良好的情绪对银屑病患者病情的恢复至关重要。来医院就诊的不少患者都是由于坏情绪导致病情复发或加重。更有甚者，因为银屑病长期陷入自卑、焦虑和尴尬的情绪当中，不仅患上了抑郁症，病情也陷入了恶性循环。
坏情绪
直接影响银屑病病情
有研究表明，银屑病的发病机制和病人的心态、情绪紧张有一定的关系。而在临床治疗中也普遍达成一致，不良情绪直接影响病情发展，病人主要表现在自卑、焦虑和抑郁和外界的影响方面。
在我国，曾经有研究人员选取了78例寻常型银屑病人，将其分为心理治疗组和对照组两组，观察评估他们的病情和心理状态。结果发现心理治疗组的病人情绪和病情恢复状况都明显优于对照组病人，其数据结果具有明显统计学意义。
因此，通过药物治疗银屑病的同时更要做好心理护理干预，尽量减少情绪波动，通过调节情绪来减轻病情发展是十分有必要的。
积极的进行
心理干预
有氧运动法
运动可消除紧张的压力。温和运动可以调节心情，化解不良情绪，具有宣泄功能，可以释放心理的压抑，忘却烦恼，同时也可以带来身心上的愉悦。研究指出，10周运动后，可使收缩压降低10mmHg，舒缩压降低5mmHg。新的研究显示，每天散步4次，每次20～30分钟，降压效果最好。
银屑病患者也可以适量的慢跑来调节心情。人在快乐的时候，大脑会分泌内啡肽，而跑步会加速这种物质的分泌。不仅如此，跑步是产生多巴胺最有效的方式，多巴胺同样会影响人体神经，使人产生幸福的感觉，跑步时多巴胺大量分泌，跑步后多巴胺的分泌量还保持一定时间的增长，这也是很多长期跑步的人对跑步越来越上瘾的原因之一。
腹式呼吸法
腹式呼吸是一种有意识的、慢而有节律的腹部呼吸模式。深而慢的呼吸可以充分发挥心、肺细胞的功能，增大肺活量，加强心脏功能，加大消化系统的动力，帮助人体放松，提高自主神经系统的调节功能。
美国健康学家的一项调查显示：不论在发达国家，还是在发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸太短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了，这样等于没有吸收到新鲜空气中的有益成分。所以银屑病患者可以有意识的练习腹式呼吸，帮助改善身体和心理健康状况。
初次进行腹式呼吸前先静坐30分钟，平静自然呼吸，然后在反馈型腹式呼吸仪指导下，进行30分钟规范化腹式呼吸训练，即收缩腹部肌肉，进行短吸长呼（即鼓肚子吸气3～4秒，缩腹呼气6～7秒）方式。
温馨提示
银屑病是一种慢性、复发性的疾病，患者一定要做好打持久战的充分准备，不论是身体上还是心理上的。因此，在治疗的过程中切不可急于求成，尤其是相信一些声称可以治疗“去根”的偏方或来历不明的药物，一定要前往正规医院进行规范化、系统化的治疗。
对抗银屑病这条路虽然漫长而艰辛，但仍有无数患者通过规范治疗加积极的生活习惯打赢了这场持久战。希望正在遭受银屑病的患者不要轻言放弃，积极面对，认真治疗，总有一天你也会康复的！
