熬夜会导致肥胖
熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。
但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。
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熬夜会导致免疫力下降
经常熬夜、疲劳、精力不足，人体免疫力会下降，感冒、肠胃感染、过敏等植物神经紊乱症状会出乎意料的找到你。
而且熬夜造成的直接症状是头晕、注意力不集中甚至偏头痛，甚至银屑病复发加重。
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熬夜会导致皮肤损伤
一般来说，皮肤从10点到11点进入夜间保养状态，如果患者长期熬夜，内分泌和神经系统的正常循环会失衡，神经系统的失衡会导致皮损恢复慢，皮肤干燥、弹性差、暗沉、缺乏光泽等问题。
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熬夜会导致记忆力下降
人在熬夜时，其交感神经保持兴奋、因此，到了白天，机体就会变得很疲惫，出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。
甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状，久而久之还可能引起精神疾病。
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熬夜会导致肝脏受损
熬夜伤肝，这句话一点都没错。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。
而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，当肝脏受损，势必会影响到全身健康。
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什么是熬夜
熬夜通俗一点来说就是该睡觉是时候不睡觉，指到深夜还不睡。一般情况下超过晚上10点就算是熬夜了。
有很多患者朋友问，我是上夜班的，这算不算熬夜啊？对于不同年龄段、不同工作的人，熬夜的时间点定义也不一样。
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每个人会有自己习惯的生物钟，过了自己的熬夜点后入睡，属于熬夜。正常睡眠时间是8~9个小时，最佳入睡时间是晚上10点到11点，这样才能让身体的机能，有充分的时间休息，第二天有充沛的力量。
上夜班的患者也不要担心，至少要保证自己自己睡眠在9~10个小时，合理运用时间很重要哦~
