银屑病的发病机制与免疫的关系人们对银屑病的免疫异常认知已久，早在上个世纪七十年代，科学家们就从银屑病患者皮损处发现了免疫细胞异常的情况。
近年来，大量的资料进一步证实，免疫异常是银屑病重要的发病机制之一。其不仅与先天性免疫有关，而且与获得性免疫系统，尤其是T细胞有重要关联。
因此，银屑病也被认为是一种T细胞介导的自身免疫性皮肤病。
免疫力系统是人体自身的防御机制
合适的免疫力可以使我们的机体可以抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。
简单的举个例子，一些身体素质好，免疫力高的人，一年到头可能都不会怎么得病，而一些体制虚弱，免疫力低的人，稍微着点凉就会引起各种疾病。
如何增强自身免疫力？
1、适当的运动
我们都知道运动能提高免疫力，运动有助提高心肺功能，科学研究表明，长期适量运动能保护机体免疫力，降低各种细菌病毒入侵的风险。运动能够使免疫细胞数目增加，对银屑病患者自身抵抗力的增加也有很大的帮助。
2、良好的睡眠
睡眠与人体自愈能力的关系密切。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升，而且睡眠时人体会产生一种胞壁酸的睡眠因子，此因子会促使白血球增多，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
3、乐观的态度
美国斯坦福大学研究发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。
银屑病患病或治疗时期，建议保持愉悦的心情，开怀大笑能够刺激免疫功能，使免疫细胞变得更加活跃。尤其是青少年和老年患者，不要过度焦虑，可以通过运动、读书、与朋友打电话聊天等方式转移注意力，减轻心理压力。
4、新鲜蔬菜水果
新鲜的蔬菜和水果含有大量的维生素以及纤维，银屑病患者多吃可以为肠道提供通畅良好的吸收环境；每天的蔬菜要尽量多样化，从不同的蔬菜中吸收不同的营养价值。
免疫系统运作需要充足的热量和营养，银屑病患者可适当增加禽、肉、蛋、奶、豆等含优质蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬果，保证充足的维生素和矿物质。但要注意清淡、易消化，不可过度节食，也不要大吃大喝，平衡膳食最重要。
5、科学护理慢病慢治
有基础疾病者免疫力较差，一定要遵医嘱治疗，控制好病情，不让银屑病有可乘之机。需要提醒的是：银屑病属于慢性病范畴，在治疗的时候不要着急，遵循慢病慢治的规律。
