北风来袭，冬季是银屑病的高发季节。
由于冬天的日照短、气候干燥、寒凝致淤等因素影响，很容易导致银屑病患者旧病复发，皮损增多，瘙痒加重。
因此，需要做好预防工作，从而减少银屑病给生活带来的困扰。
那么，就让我们从冬季银屑病高发的原因出发，看看如何做到对症下药，进行正确的自我保养。
1
加强锻炼，提升免疫力
冬季天气寒冷，空气相对干燥，体质虚弱的患者很容易受到外界的寒邪入侵。
寒冷的天气阻挡了人们外出活动锻炼的脚步，这样一来，体内毒素就不能以排汗的方式排出体外，只能在身体内部沉积。
并且冬天人们清洁皮肤的次数也比夏天少，细菌在身体表面生存的时间自然也就更长，皮肤干燥，不利于皮肤健康。
因此冬季也要进行适当的体育锻炼，提高自身免疫力。
2
注重保暖，预防疾病
患有银屑病的人群，一般免疫力较低，免疫力低容易给自己招致各种疾病。
冬季天寒，是容易发生感冒等疾病的时期，细菌或病毒感染都可能加重银屑病病情。
所以要特别注意秋冬季保暖，尤其是面部、耳部、手部等暴露在外的皮肤。
一旦出现感冒症状，要及时对症治疗，缩短病程，降低银屑病复发几率。
在冬天，尤其是一些身体素质比较衰弱的银屑病患者，其心脏更易受到外部寒邪入侵，从而使自身疾病加重，需要引起注意。
3
科学饮食，荤素搭配
食物为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素，银屑病患者除了要积极治疗外，还需要在日常饮食上多加注意。
平时要注意荤素搭配，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，这样就可以使银屑病患者从饮食中获取更多的维生素和无机盐，从而保证患者对各种营养物质的需求。
大量脱屑的银屑病患者，因机体丧失了大量的角蛋白，如果不及时补充，就会造成低蛋白血症。因此需要摄入富含植物蛋白的豆类食品，适当补充体内的蛋白质。
有的银屑病患者一味的喝酒御寒，或是喜欢吃辛辣的食物，这样的过度刺激和不当的饮食都是诱发银屑病和加重的关键因素。
银屑病除了带来生理上的疼痛，由于皮肤受损，患者在心理上也会受到伤害。
因此，家属要格外照顾好患者，不要过于紧张和激动，尽量保持平和心态。
患者要坚持乐观的生活态度，积极治疗，通过医学治疗与科学的自我保养打好这场护肤保卫战。
